Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
17 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет снимать нервные блоки, стимулировать работу суставов, улучшать осанку, устранять лишнее напряжение и предотвращать травматизм. К тому же во время тренировки работают мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.